সমস্যা সমাধান. কিভাবে নিজেই সমস্যার সমাধান করবেন? সমস্যা সমাধানের জন্য কী করা দরকার বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সুপারিশ

আপনি কতটা ভালোভাবে সমস্যার মোকাবিলা করেন তা প্রায়শই আপনার সাফল্য এবং সুখ নির্ধারণ করে। যদি আপনি একটি সমস্যার সমাধান করতে না পারেন, তাহলে এটি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং এটিকে কয়েকটি ছোট অংশে বিভক্ত করুন। আপনি যুক্তিযুক্তভাবে বা সংবেদন এবং অনুভূতির মাধ্যমে সমস্যার সমাধান করা উচিত কিনা তা নিয়ে ভাবুন? অন্যান্য লোকেদের সাথে পরামর্শ করে এবং বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্যাটি দেখে এই পরিস্থিতিতে একটি সৃজনশীল পদ্ধতির সন্ধান করুন।

ধাপ

সমস্যার কাছে যান

1. সমস্যা টি নির্ধারণ কর.সমস্যাটি আসলে কী তা নিয়ে ভাবুন, কেবল সমস্যার "লক্ষণগুলি" দেখুন না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, মূল সারাংশের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং এই সমস্যার সাথে যুক্ত বহিরাগত সংবেদনগুলির দিকে নয়। আপনি পরে অনুষঙ্গী অনুভূতি এবং আবেগ বিশ্লেষণ করতে পারেন. সুতরাং, অন্তর্নিহিত সমস্যার সাথে পরিচিত হন এবং এটি সম্পূর্ণরূপে বোঝার চেষ্টা করুন।

   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রুম ক্রমাগত একটি জগাখিচুড়ি, সমস্যা যে আপনি নোংরা নাও হতে পারে. সম্ভবত আপনার কাছে পর্যাপ্ত ড্রয়ার এবং তাক নেই যাতে আপনার সমস্ত জিনিস সুন্দরভাবে সংগঠিত করা যায়।
   • অন্তর্নিহিত সমস্যা সনাক্ত করার সময় যতটা সম্ভব পুঙ্খানুপুঙ্খ হন। যদি এটি একটি ব্যক্তিগত সমস্যা হয় তবে এটি কী তা সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন। যদি এটি একটি সমস্যা হয় যা যৌক্তিকভাবে ব্যাখ্যা করা যায়, তাহলে এটি কোথায় এবং কখন ঘটেছে তা বের করার চেষ্টা করুন।
   • এই সমস্যাটি বাস্তব কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন, নাকি আপনি এটি কল্পনা করছেন? আপনি এই সমস্যা সমাধান করতে হবে, নাকি এটা আপনি চান কিছু? পরিপ্রেক্ষিতে পরিস্থিতি দেখা আপনাকে সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়াটি নেভিগেট করতে সহায়তা করবে।

2. প্রথমে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিন।আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে কী সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং কীভাবে এবং কেন সেগুলি গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনাকে সমস্যা সমাধানে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে, তাই প্রথমে চিন্তা করুন যে আপনাকে কী ফোকাস করতে হবে, আপনাকে কী করতে হবে, আপনি কীভাবে এটি করতে যাচ্ছেন।

   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার বেশ কয়েকটি সমস্যা থাকতে পারে যা সমাধান করা দরকার। অতএব, আপনাকে প্রথমে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোনটি প্রথমে সমাধান করবেন। সমস্যাগুলি উত্থাপিত হওয়ার সাথে সাথে সমাধান করুন - এটি সহজ হবে এবং আপনি অন্যান্য সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
   • একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলে, নিজেকে সন্দেহ করবেন না। এখন থেকে, আপনার মাথায় চিন্তা না করে ভবিষ্যতের দিকে তাকানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন যদি আপনি একটি ভিন্ন বিকল্প বেছে নিতেন তবে জিনিসগুলি কেমন হতে পারত।

3. সমস্যাটি সরলীকরণ করুন।সমস্যাটি অত্যন্ত জটিল এবং বিশ্বব্যাপী এবং সমাধান করা কঠিন। যদি বেশ কয়েকটি অনুরূপ সমস্যা থাকে, তবে সেগুলিকে ছোট ছোট অংশে বিভক্ত করুন এবং সেগুলিকে পৃথকভাবে মোকাবেলা করুন৷ সমস্যাটিকে ছোট অংশে বিভক্ত করা আপনাকে এটি বুঝতে এবং সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷

   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি পরীক্ষার জন্য সম্পূর্ণ করার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন অ্যাসাইনমেন্ট থাকে, তবে আপনাকে কতগুলি অ্যাসাইনমেন্ট করতে হবে তার উপর ফোকাস করুন এবং তারপরে একবারে সেগুলিকে মোকাবেলা করুন।
   • যদি সম্ভব হয়, অনুরূপ সমস্যাগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করুন এবং তাদের একসাথে সমাধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অধ্যয়নের জন্য সময় কম পান তবে আপনি ক্লাসে যাওয়ার সময় একটি রেকর্ড করা বক্তৃতা শোনার চেষ্টা করুন (অথবা আপনি দুপুরের খাবারের জন্য অপেক্ষা করার সময় দ্রুত আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করুন)।

4. আপনি কি জানেন এবং জানেন না তা বর্ণনা করুন।আপনার কাছে ইতিমধ্যে থাকা তথ্য পর্যালোচনা করুন। তারপর আপনি এখনও কি তথ্য প্রয়োজন হবে সম্পর্কে চিন্তা করুন. আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান খুঁজুন এবং তারপর এটি সঠিকভাবে সংগঠিত করুন।

   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি ইতিমধ্যে কী জানেন তা খুঁজে বের করুন এবং তারপরে সিদ্ধান্ত নিন যে আপনাকে আর কী অধ্যয়ন করতে হবে। প্রথমে, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন এমন উপাদান পর্যালোচনা করুন, তারপর আপনার নোট, নোটবুক এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন অন্যান্য উত্স থেকে নতুন তথ্য সন্ধান করা এবং শেখা শুরু করুন৷

5. ফলাফল ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করুন.একটি প্ল্যান বি নিয়ে আসুন (সম্ভবত একটি প্ল্যান সি কাজে আসবে) যাতে আপনি শুধুমাত্র একটি বিকল্পে আটকা পড়েন না। আপনি সম্ভাব্য সমাধান নিয়ে আসার সাথে সাথে চিন্তা করুন যে প্রতিটি কী হতে পারে। সম্ভাব্য ফলাফলগুলি বিবেচনা করুন এবং কীভাবে তারা আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের প্রভাবিত করবে। সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে কীভাবে জিনিসগুলি বিকাশ করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

   • এই "পরিস্থিতিগুলি" আপনাকে কীভাবে অনুভব করে তা লক্ষ্য করুন।

6. সম্পদ বিতরণ।সম্পদের মধ্যে রয়েছে সময়, অর্থ, প্রচেষ্টা, ভ্রমণ ইত্যাদি। যদি একটি সমস্যা সমাধান করা আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হয়, তাহলে সমস্যাটি আপনার জন্য অগ্রাধিকার না হলে আপনাকে সমাধানের জন্য আরও সম্পদ উৎসর্গ করতে হতে পারে। আপনার কাছে কী সম্পদ রয়েছে এবং আপনি কীভাবে সমস্যা সমাধানের জন্য সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি সময়সীমা থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনি একটি প্রকল্পে কাজ করার জন্য সেই সময়টি ব্যয় করতে কয়েকবার ডিনার রান্না করা বা জিমে ওয়ার্ক আউট করতে পারেন।
   • সম্ভব হলে যে কাজগুলো প্রয়োজন নেই সেগুলো কমিয়ে দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দোকানে যাওয়ার পরিবর্তে অনলাইনে মুদি বা খাবার অর্ডার করে সময় বাঁচাতে পারেন। যে সময় বাঁচে তা অন্য কাজে ব্যয় করা যেতে পারে।

   সৃজনশীলভাবে সমস্যাটির কাছে যান

   1. ব্রেনস্টর্ম করুন এবং বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য সমাধান নিয়ে আসুন।সমস্যা সমাধানের বিভিন্ন উপায় চিন্তা করুন। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আপনার কাছে বিভিন্ন উপায় রয়েছে তা জেনে আপনাকে বিকল্পগুলি দেবে। বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, কোনটি বেশি বাস্তবসম্মত এবং কোনটি আপনার ভুলে যাওয়া উচিত তা সিদ্ধান্ত নিন।

      • আপনি যদি একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, তাহলে বিকল্প বিকল্পগুলির একটি তালিকা লিখুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি কোনও সম্ভাব্য বিকল্প ভুলে যাবেন না এবং অবিলম্বে সেই বিকল্পগুলিকে অতিক্রম করতে পারেন যা অবাস্তব বলে মনে হয়।
      • উদাহরণস্বরূপ, আসুন কল্পনা করুন যে আপনি ক্ষুধার্ত এবং তাই আপনাকে কিছু খেতে হবে। আপনি নিজের জন্য কিছু রান্না করতে চান, ফাস্টফুড কিনতে চান, খাবার অর্ডার করতে চান বা রেস্তোরাঁ বা ক্যাফেতে যেতে চান কিনা তা ভেবে দেখুন।

   2. সমস্যার বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করুন।আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করেন, বিশ্লেষণাত্মক এবং যৌক্তিক দক্ষতা আপনাকে সর্বোত্তম সাহায্য করবে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, সমস্যা সমাধানে সাহায্য করার জন্য আপনাকে আপনার আবেগের উপর নির্ভর করতে হবে। প্রায়শই, একটি সমস্যা সমাধানের জন্য চিন্তা করার দক্ষতা, অনুভূতি এবং এমনকি অন্তর্দৃষ্টি একত্রিত করার ক্ষমতা প্রয়োজন। এই সমস্ত পদ্ধতি চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না, তাদের প্রতিটি চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে দেখুন।

      • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন একটি চাকরির প্রস্তাব বিবেচনা করেন যা ভাল অর্থ প্রদান করবে কিন্তু আপনার পরিবারের জন্য আপনাকে অল্প সময় দেবে, তাহলে আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে সমস্যাটির কাছে যেতে হবে। যৌক্তিকভাবে এই বাক্যটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, তবে আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার দিকেও মনোযোগ দিন এবং আপনার সিদ্ধান্ত আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের কীভাবে প্রভাবিত করবে তা কল্পনা করুন।

   3. পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা.আপনার সমস্যা রাতারাতি সমাধান না হলে, অন্য লোকের পরামর্শ নিন। সম্ভবত আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি অতীতে একই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন এবং সেই ব্যক্তি আপনাকে কিছু পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে। আপনি তার পরামর্শ অনুসরণ করেন কিনা তা কোন ব্যাপার না - এটি আপনার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, এটি অন্য দৃষ্টিকোণ পেতে দরকারী হতে পারে।

      • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্ট কিনছেন এবং কীভাবে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেবেন তা জানেন না, অন্য বাড়ির মালিকদের সাথে কথা বলুন, বাড়ি/অ্যাপার্টমেন্ট কেনার বিষয়ে তাদের মতামত এবং তাদের অনুশোচনা শুনুন।

   4. আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন.আপনি যদি একটি লক্ষ্যের দিকে কাজ করে থাকেন তবে জিনিসগুলি কীভাবে চলছে তার উপর নজর রাখুন। আপনি যদি এগিয়ে যান এবং সফল হন তবে এগিয়ে যান। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি ভাল কাজ করছেন না, তাহলে সমস্যাটি ভিন্নভাবে সমাধান করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে নতুন কৌশল নিয়ে আসতে হতে পারে।

      • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আর্থিক সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার প্রচেষ্টা আপনার আয় এবং ব্যয়কে কীভাবে প্রভাবিত করে সেদিকে মনোযোগ দিন। বাজেট করার অভ্যাস যদি আপনাকে সাহায্য করে তবে চালিয়ে যান। আপনি যদি অর্থের সাথে ভাল না হন তবে অন্য কিছু চেষ্টা করুন।
      • একটি ডায়েরি রাখুন, এতে আপনার অগ্রগতি, সাফল্য এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে লিখুন। আপনি যখন নিরুৎসাহিত বোধ করেন তখন আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য আপনি এই পোস্টগুলি পড়তে পারেন।

জীবনের সমস্যাগুলি প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে সর্বদা দেখা দেয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই জানে না কিভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়। এমন কিছু লোক আছে যারা বীরত্বপূর্ণ যুদ্ধের চেয়ে নিঃশব্দে একটি পরিখায় দাঁড়িয়ে থাকতে পছন্দ করে, শত্রুর নিজের থেকে চলে যাওয়ার জন্য বা তাদের প্রতিরক্ষায় কেউ আসার জন্য অপেক্ষা করে। এই অবস্থানটি মৌলিকভাবে ভুল, এবং সমস্যাগুলির এই পদ্ধতিটি অবশ্যই সিদ্ধান্তমূলকভাবে মোকাবেলা করতে হবে।

কীভাবে, তাদের কাছ থেকে লুকিয়ে থাকার পরিবর্তে বা কেউ আমাদের জন্য তাদের সমাধান করার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, মানব মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞরা জানেন। আধুনিক জীবনের ক্রমবর্ধমান সাধারণ চাপের পরিপ্রেক্ষিতে, মনোবিজ্ঞানীরা জীবনের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে অন্যদের সাথে মূল্যবান পরামর্শ ভাগ করতে ইচ্ছুক। তারা সকলেই একমত যে প্রতিটি ব্যক্তির উচিত, যে কোনও মূল্যে, উদ্ভূত সমস্যাগুলি স্বাধীনভাবে সমাধান করতে শেখা।

একটি নির্দিষ্ট সমস্যা এবং এর গুরুত্ব চিহ্নিত করুন

একটি সমস্যা চাবি হারিয়ে যাওয়া এবং কাজ থেকে বরখাস্ত করা, দাঁতের ক্ষতি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে এবং কখনও কখনও একজন ব্যক্তি একটি সমস্যা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারেন এমন একটি জীবনের পরিস্থিতি যা তিনি কখনও সম্মুখীন হননি এবং যা তাকে এমন পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করে যা তার জন্য অস্বাভাবিক, তাকে ছিটকে দেয়। তার মনস্তাত্ত্বিক আরাম অঞ্চলের। অতএব, নিজেকে চাপের মধ্যে নিয়ে যাওয়ার আগে, সমস্যাটি দূরবর্তী কি না তা বিবেচনা করা উচিত।

একই সময়ে, বিদ্যমান সমস্যাগুলিকে স্পষ্টভাবে তুলে ধরা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আপনাকে তাদের তালিকা করে একটি তালিকা তৈরি করতে হতে পারে। পরবর্তী কাজটি হল প্রতিটি সমস্যা সমাধানের ওজন এবং জরুরীতা নির্ধারণ করা। কোনটি প্রথমে সমাধান করা উচিত এবং কোনটি অপেক্ষা করতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সমস্ত কিছুর সমাধান করার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়, কারণ আপনার কাছে এটির জন্য যথেষ্ট শক্তি নাও থাকতে পারে এবং এই জাতীয় সমাধানের গুণমান ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে।

রাইট ভিউ ডেভেলপ করুন

একবার সত্যিকারের সমস্যাগুলি চিহ্নিত হয়ে গেলে এবং তাদের সমাধানের ক্রম সারিবদ্ধ হয়ে গেলে, পরবর্তী ধাপে যেতে হবে - সেগুলির সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা। অবশ্যই, পরিস্থিতির জটিলতা পরিবর্তিত হয়, তবে, আপনি তাদের প্রতিটি সমাধান করা শুরু করার আগে, আপনাকে এটি থেকে কী দরকারী জিনিসগুলি শিখতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। এটা অদ্ভুত শোনাচ্ছে? একদমই না.

প্রতিটি সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে একবারে এক বা একাধিক গুণাবলী প্রদর্শন করতে হবে। এর মানে হল যে নির্দিষ্ট চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির বিকাশ বা প্রশিক্ষণ তাদের প্রত্যেকের একটি ইতিবাচক দিক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। উপরন্তু, কঠিন পরিস্থিতিতে আমরা আরও সক্রিয় এবং দ্রুত বুদ্ধিমান হতে পারি, আমরা বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে এবং আচরণ করতে শিখি। বিজ্ঞানীদের মতে, মনস্তাত্ত্বিকভাবে আরামদায়ক অঞ্চল ত্যাগ করা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সর্বোত্তম উপায়।

আপনার আবেগ শান্ত করুন এবং একটি পরিকল্পনা করুন

সমস্যা সমাধানের আগে, আপনাকে আপনার আবেগকে শান্ত করতে হবে। আতঙ্ক এবং রাগ আমাদের পরিস্থিতি এবং আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয় না; অনুভূতির প্রভাবে আমরা অযৌক্তিকভাবে কাজ করার প্রবণতা রাখি। প্রায় প্রত্যেকেই যারা অন্তত একবার আবেগের উপর ভিত্তি করে অবিলম্বে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং পরে একাধিকবার অনুশোচনা করেছেন।

জীবনের বিভিন্ন সমস্যা সফলভাবে সমাধান করার জন্য, আপনাকে আপনার কর্মের একটি বিশদ পরিকল্পনা আঁকতে হবে। আবেগ কমে যাওয়ার এবং সংবেদনশীল এবং যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা ফিরে আসার সাথে সাথেই এটি সংকলন করা শুরু করা মূল্যবান। ভুলে যাবেন না যে একটি সমস্যা কাটিয়ে ওঠার পরিকল্পনা হল প্রস্তাবিত কর্মের সমন্বয়ে একটি রূপরেখা। এটা সামঞ্জস্য করতে হবে যে সত্য জন্য আগাম প্রস্তুত করা প্রয়োজন। তদুপরি, এটি বাস্তবায়ন শুরু হওয়ার আগে এবং এর সময় উভয়ই ঘটতে পারে।

ব্যর্থতার ভয়কে মোকাবেলা করুন

প্রায়শই কীভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করা যায় তার সবচেয়ে বড় বাধা হল ভয়। এটি পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে এবং কী ঘটছে তা স্পষ্টভাবে দেখতে আপনাকে বাধা দেয়। সাধারণত আমাদের সবচেয়ে বড় ভয় ব্যর্থতা, আমরা ভয় পাই যে আমরা যে পরিকল্পনাটি তৈরি করেছি তা সম্পূর্ণ ব্যর্থতায় পরিণত হবে বা অতিরিক্ত অপ্রত্যাশিত অসুবিধা দেখা দেবে। আপনার নিজের ভয়ের সাথে যুক্ত সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করবেন?

প্রথমত, কিছু কাজ করবে না এই ধারণাটি আটকে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সবচেয়ে ভয়ঙ্কর শত্রুর মতো এই চিন্তাগুলিকে দূরে সরিয়ে দিন। ভয় কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় আছে - এটি গ্রহণ করে এবং আপনি যা ভয় পান তা করার মাধ্যমে। বিপরীত দিকে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে সবকিছু আপনার জন্য কাজ করেছে, আপনার কল্পনায় সাফল্যের স্বাদ অনুভব করুন এবং আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন এবং সমস্যাটি পিছনে ফেলেছে এমন সন্তুষ্টি অনুভব করুন।

কীভাবে সমস্যাগুলি নিজেই সমাধান করবেন তা বোঝার জন্য, কিছু পরিস্থিতিতে আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে আপনাকে কী যন্ত্রণা দিচ্ছে সে সম্পর্কে কথা বলা কার্যকর হবে। কখনও কখনও এটি একাই সাহায্য করতে পারে, কারণ আপনি যা ঘটছে তার পুরো সারমর্ম উপস্থাপন করার সময়, মূল জিনিসটি হাইলাইট করে এবং একটি বোধগম্য ভাষায় শ্রোতার কাছে এটি বোঝানোর চেষ্টা করার সময়, সবকিছু আপনার মাথায় পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং জায়গায় পড়ে যাবে। এটা সম্ভব যে এর পরে হঠাৎ আপনার উপর একটি সিদ্ধান্ত আসবে।

যদি এটি না ঘটে, তবে একজন প্রিয়জন যাকে আপনি আপনার সমস্যার সারমর্ম হিসাবে সূচনা করেছেন, প্রথমত, আপনাকে আবেগগতভাবে সাহায্য করতে পারে এবং দ্বিতীয়ত, আপনাকে ভালবাসা এবং সহানুভূতিতে পূর্ণ পরামর্শ দিতে পারে। এটি বিশেষত ভাল হবে যদি এই ব্যক্তিটি তার জীবনে একই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হয়। অথবা হয়তো আপনি এমন কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি ব্যবহারিক সাহায্য দিতে পারেন?

আপনার পতন চিত্র

একজন মহান মনোবিজ্ঞানী ব্যর্থতার আতঙ্কিত ভয় থেকে মুক্তি পেতে ব্যর্থতার চোখের দিকে সরাসরি তাকানোর পরামর্শ দেন। অন্য কথায়, আপনাকে সাফল্যে বিশ্বাস করতে হবে, তবে একই সাথে স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে এই পৃথিবীতে কেউই কোনও কিছু থেকে সম্পূর্ণ অনাক্রম্য নয়। কেন ব্যর্থতা সম্পর্কে চিন্তা, এটা নিরুৎসাহিত না?

ডেল কার্নেগি এই বলে ব্যাখ্যা করেছেন যে একটি সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিতে, অনেকের জন্য একটি ব্যর্থতা মানে জীবনের শেষ। তারা এক মুহুর্তের জন্যও আতঙ্কিত হয় কল্পনা করতে যে সবকিছুই তাদের জন্য সবচেয়ে খারাপ উপায়ে শেষ হবে এবং তাদের কোন ধারণা নেই যে তারা তারপরে কীভাবে বাঁচবে। মনস্তাত্ত্বিকের মতে, আমাদের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আগে থেকেই চিন্তা করে যদি সবকিছু আমাদের আশানুরূপ না হয়, তাহলে আমরা এমন ঘটনার আতঙ্ক থেকে নিজেদের রক্ষা করি এবং সবকিছু ঘটলে সম্পূর্ণ বিভ্রান্ত হব না।

বিশ্বব্যাপী সমস্যা মূল্যায়ন

যখন আপনার কোনো সমস্যা সমাধানের প্রয়োজন হয়, তখন এটিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি পরার মতো কিছু না থাকে তবে আপনার সমস্যাটি একটি পাহীন পঙ্গু ব্যক্তির চোখ দিয়ে দেখুন। এবং যদি আপনি আপনার স্বামীর সাথে ঝগড়া করার কারণে মন খারাপ করেন তবে সম্প্রতি একজন বিধবা মহিলার দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার সমস্যাটি দেখুন। আপনি যদি আপনার জীবনের মান নিয়ে সন্তুষ্ট না হন তবে কবরস্থানে যান। একটু বিষন্ন? আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি আপনার সমস্যাকে আপনার জীবনের কেন্দ্রীয় স্থান থেকে অন্তত একটু সরাতে সাহায্য করবে।

অথবা আপনি এটি চেষ্টা করতে পারেন - পৃথিবীর দিকে, নিজের দিকে এবং মহাকাশ থেকে আপনার সমস্যার দিকে তাকান। ভাবতে পারেন তখন তাকে কতটা ছোট মনে হবে? কল্পনা, এটা সক্রিয় আউট, যেমন দরকারী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে. এছাড়াও, উদ্ভূত কোনো সমস্যা যখন আমাদের উপর অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করে, তখন আমরা কল্পনা করার চেষ্টা করতে পারি যে এক বছর বা পাঁচ বছরে আমরা কীভাবে তা মনে রাখব। হয়তো তারপরে এটি জীবন থেকে একটি মজার গল্পে পরিণত হবে যা আমরা আমাদের বন্ধুদের সাথে মজা করব?

বিশ্রাম সম্পর্কে ভুলবেন না এবং "করাত দেখেছি" না

মনোবৈজ্ঞানিকরা যারা অন্যদের চেয়ে ভাল জানেন কীভাবে নিজের জন্য ন্যূনতম সম্ভাব্য ক্ষতির সাথে সমস্যাগুলি সমাধান করতে হয় তা ভুলে যাবেন না যে শরীরের সর্বদা বিশ্রাম প্রয়োজন। মানসিক চাপ, যা শরীরের দ্বারা উত্পাদিত শক্তির সিংহ ভাগ শোষণ করে, একজন ব্যক্তি শক্তি হারায়। পর্যাপ্ত শারীরিক এবং মানসিক বিশ্রাম তাদের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করবে।

বিশেষত একজন ব্যক্তিকে দুর্বল করে এমন কিছুর জন্য ক্রমাগত অনুশোচনা করা যা সমস্যা সৃষ্টি করেছে বা এটি সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে বাধা দিয়েছে। আপনার "করা করা দেখা" উচিত নয়, অর্থাৎ, সঠিকভাবে অনুশোচনা করার জন্য আপনার চিন্তাগুলিকে বারবার অতীতে ফিরিয়ে দিন। এর কোনো মানে হয় না। যদি আপনার চাপের সমস্যাটি এমন কিছু নিয়ে থাকে যা কোনওভাবেই পরিবর্তন করা যায় না, তবে এটি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন এবং ক্রমাগত আপনার মাথায় এটি স্ক্রোল করবেন না। যা ঘটেছে তা আপনি আর প্রভাবিত করবেন না, তবে আপনার চিন্তাগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী ঘটতে পারে তা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শে সজ্জিত, আপনি নিরাপদে আপনার সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারেন। এই লড়াইয়ের এক ধরণের অলৌকিক সমাপ্তির আশা করা বোকামি হবে, তবে আপনি সন্দেহ ছাড়াই গণনা করতে পারেন যে সঠিক পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, সমস্যাগুলি আরও সহজে সমাধান করা হবে। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেই তাদের নিজের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সক্ষম, এবং কাউকে আপনার জন্য এই নোংরা কাজটি করার জন্য নিযুক্ত করা হয়নি।

অনন্য কৌশল!

এই নিবন্ধে আপনি ইচ্ছা পূরণের সবচেয়ে শক্তিশালী কৌশলগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে শিখবেন, "জলের গ্লাস"। আপনি যেকোনো প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। জল একটি শক্তিশালী তথ্য বাহক এবং আপনার অবচেতন থেকে আপনার চেতনায় একটি সংক্রমণ লিঙ্ক।

আজ আমি আপনাকে আরেকটি কৌশলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, সেটির নাম "পানির গ্লাস"। এই কৌশলটি প্রচুর সম্ভাবনা লুকিয়ে রাখে। এখন যেহেতু আমরা ইতিমধ্যে অবচেতনের শক্তি সম্পর্কে কিছু বুঝতে পেরেছি এবং ইতিমধ্যেই জলের আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে কিছু শিখেছি, আমরা নিজেরাই পরীক্ষা করে এই অনুশীলনের সম্পূর্ণ শক্তি এবং কার্যকারিতা বুঝতে এবং উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়েছি।

কখন "জলের গ্লাস" কৌশলটি ব্যবহার করবেন

• উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি সমস্যা সমাধানের জন্য সংগ্রাম করছেন এবং উত্তর খুঁজে পাচ্ছেন না।
• অথবা যখন আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করেন (শারীরিক বা মানসিক)।
• অথবা যখন আপনি একটি কঠিন দ্বিধা সম্মুখীন হয়.
• অথবা যখন কেউ (বা কিছু) আপনাকে ভারসাম্য বন্ধ করে দিয়েছে।
• অথবা হারানো জিনিস খুঁজে পেতে.
• আপনি যখন দীর্ঘকাল ধরে স্বপ্ন দেখেছিলেন তা অবশেষে পেতে চান।

হ্যাঁ, আরও অনেকগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে এবং পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে "গ্লাস অফ ওয়াটার" কৌশলটি পুরোপুরি সাহায্য করতে পারে। ইতিমধ্যে উপস্থাপিত অন্যান্য সমস্ত কৌশলগুলির মতো, এটি হরমোন সিস্টেমকেও প্রভাবিত করে। এই প্রভাব বিশেষ শক্তি উত্পাদন মাধ্যমে উত্পাদিত হয় - মানসিক।

গুরুত্বপূর্ণ শর্ত: কৌশলটি শোবার আগে অবিলম্বে সঞ্চালিত হয়।কিন্তু একটি ব্যতিক্রম আছে - এটি মানসিক ভারসাম্যের ক্ষতি। এই ক্ষেত্রে, আপনি বিছানায় না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে না, তবে এই মুহুর্তে কৌশলটি সম্পাদন করা উচিত।

কিভাবে "জল গ্লাস" কৌশল সঞ্চালন

• প্রথমত, আপনার সমস্যা তৈরি করুন। আপনার চিন্তার সাথে বন্য দৌড়াবেন না - সংক্ষিপ্ত হোন।তদুপরি, বিশদে যাবেন না, শব্দগুলি ওভারলোড করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সমস্যা খারাপ বোধ হয়, তাহলে বলুন: তারা বলে, আমি ভাল বোধ করি না। অথবা আপনি যদি আর্থিক সঙ্কটে থাকেন, তবে এটিকে প্রতারণা করবেন না, কেবল এটিকে এইভাবে তৈরি করুন: "এই মুহূর্তে আমার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ নেই" এবং আপনি ঠিক কী যোগ করতে পারেন।
• আপনি যখন আপনার সমস্যার ফর্মুলেশন আয়ত্ত করেছেন, তখন আপনাকে একটি টাস্ক তৈরি করতে হবে।এটি উদ্ভাবনের কোন প্রয়োজন নেই - শুধু মনে রাখবেন, এটি সব ক্ষেত্রেই একই: "আপনাকে একটি সমাধান খুঁজে বের করতে হবে।"
• তারপর একটি খালি কাগজ নিন(ছোট, উদাহরণস্বরূপ একটি নোটপ্যাড থেকে)। এবং উভয়ই লিখুন: সমস্যার প্রণয়ন এবং কাজের পাঠ্য- এটি একটি একক পাঠ্য হতে দিন, যা আপনি কৌশলটি সম্পাদন করার সময় জোরে উচ্চারণ করতে শুরু করবেন।
• তারপর একটি গ্লাসে পানীয় জল ঢালুন(স্বচ্ছ এবং বর্ণহীন কাচের তৈরি একটি গ্লাসকে অগ্রাধিকার দিন)।
• পানিতে কয়েক ফোঁটা খাঁটি লেবুর রস যোগ করুনএবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
• আপনার হাতে গ্লাসটি নিন, এটি চারটি আঙুল দিয়ে ধরে রাখুন: তর্জনী এবং থাম্বস।
• তারপর আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মেমরি থেকে উচ্চস্বরে পাঠ্য বলুন, যা আপনি প্রস্তুত করেছেন (সমস্যা বিবৃতি + টাস্ক)।
• তারপর মানসিকভাবে প্রতিনিধি বাক্যাংশ যোগ করুন: "এটি আমার সমস্যা সমাধানের জন্য যথেষ্ট।"
• এবং ধীরে ধীরে, আনন্দের সাথে(স্টপ দিয়ে সম্ভব), ইন গ্লাসের সমস্ত জলের ঠিক অর্ধেক পান করুন।যাইহোক, আপনি যদি অর্ধেকের চেয়ে একটু বেশি পান করেন তবে ঠিক আছে - এখানে অ্যাকাউন্টিং নির্ভুলতার প্রয়োজন নেই।
• গুরুত্বপূর্ণ ! আপনি যখন জল পান করেন, তখন আপনার চিন্তার মধ্যে প্রতিনিধি বাক্যটি ছাড়া আর কিছুই থাকা উচিত নয়:আপনি চুমুক নেওয়ার সাথে সাথে মনে মনে এটি আবৃত্তি করুন।
• কাগজের টুকরো দিয়ে গ্লাসটিকে বাকি অর্ধেক জল দিয়ে ঢেকে দিন যার উপর আপনি সমস্যা এবং কাজের পাঠ্য লিখেছেন এবং এটি আপনার বিছানার পাশে, বিছানার মাথায় রাখুন।
• সকালে বাকি অর্ধেক পানি পান করুন-এবং একটি একক চিন্তা সঙ্গে. এই এক: "আপনাকে ধন্যবাদ!"
• মানসিকভাবে এই শব্দটি বলুন যতক্ষণ না আপনি সমস্ত জল পান করেন।
• আপনি নোটটি দিয়ে নোটটি ফেলে দিতে পারেন।- বোঝার সাথে যে সে তার কাজ করেছে।

কারণ পরবর্তী 3 দিন সতর্ক থাকুন যাতে সিদ্ধান্তটি মিস না হয়(তিন দিন, অবশ্যই, একটি স্থগিত সাজা)। সমাধানটি ইতিমধ্যেই প্রথম রাতে আপনার উপর ভোর হতে পারে, তবে সাধারণত 3 দিন সময়সীমা হয়: অর্থাৎ এই সময়ের মধ্যে সিদ্ধান্ত আসে।

মনে রাখবেন: কোন অলৌকিক ঘটনা হবে না. সমাধানগুলি সাধারণত এত সহজ যে কখনও কখনও সেগুলিকে একপাশে সরিয়ে দেওয়া হয় এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না।এই ঝুঁকির কাছে নতি স্বীকার করবেন না - "বিশেষ" বা অভিনব কিছু আশা করবেন না। মনে রাখবেন: আপনার প্রতিটি সমস্যার জন্য একটি সহজ সমাধান আছে। এবং এটা সবসময় সেরা.

কিভাবে এটা কাজ করে

আপনি জানেন যে জল একটি সংবেদনশীল, সূক্ষ্মভাবে সুর করা তথ্যের ভাণ্ডার? এবং এটি ইতিমধ্যেই জানা গেছে যে, এই বা সেই তথ্য শুনে, এটি তার গঠন পরিবর্তন করে। এবং এটি কারও কাছে গোপনীয় নয়: আপনি জলে যে লেবুর রস যোগ করেন তা একটি অ্যাসিড এবং এটি জলকে ইলেক্ট্রোলাইটে পরিণত করে(আরো সঠিকভাবে, এটি লক্ষণীয়ভাবে জলের বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা বাড়ায়)। ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাটারির অপারেশন এই নীতির উপর ভিত্তি করে।

যখন আপনি আপনার পাঠ্য কথা বলেন(সমস্যা বিবৃতি + টাস্ক), জল এই তথ্য গ্রহণ করে এবং এর কাঠামোর সাথে সামঞ্জস্য করে- এটাই কথ্য শব্দের শারীরিক সমতুল্য হয়ে ওঠে. আপনি যখন মানসিকভাবে একটি প্রতিনিধি বাক্যাংশ পাঠান, আপনি জলে একটি খুব নির্দিষ্ট বৈদ্যুতিক আবেগ (শক্তি) প্রেরণ করেন।

আপনি যখন একটি গ্লাসে আপনার আঙ্গুলগুলি বন্ধ করেন, আপনি এই শক্তিটি বন্ধ করেন - আপনি এটিকে নষ্ট হতে দেন না।

এবং যখন আপনি জল পান করেন, আপনি শরীরে নির্দিষ্ট তথ্যের সাথে স্যাচুরেটেড শক্তি সরাসরি প্রেরণ করেন।এটি একটি ম্যাট্রিক্স - একটি অনুরোধ প্রোগ্রাম (এটি একটি অভিপ্রায়ও বলা হয়)।

এবং যেহেতু আপনি কেবল আপনার মস্তিষ্কের সাথেই চিন্তা করেন না (যেমনটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয়), তবে প্রতিটি কোষের সাথে এটি ঘটে:আপনি সম্পূর্ণরূপে, আপনার প্রতিটি কোষের সাথে, অভিপ্রায়ের শক্তিতে পরিপূর্ণ - আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজতে। অভিপ্রায়ের শক্তি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী শক্তি যা সমস্যাটির শক্তিকে তার সমাধানের শক্তির সাথে সংযুক্ত না করা পর্যন্ত শান্ত হবে না।

পানিকে 2 ভাগে ভাগ করবেন কেন?

এটি একটি ধর্মীয় ক্রিয়া যা আপনি আপনার অবচেতনকে সম্বোধন করেন- সর্বোপরি, এটি তার কাছে উদ্দেশ্যের শক্তিকে সম্বোধন করা হয়, এটি অবচেতনের কাছে অনুরোধটি প্রেরণ করা হয়: প্রথমত, একটি সমাধান খুঁজে বের করা এবং দ্বিতীয়ত, সমস্যার সমাধান প্রদান করা।

অতএব, রাতের অংশটি একটি সমাধান খোঁজার অনুরোধ, এবং সকালের অংশটি একটি সমাধান দেওয়ার অনুরোধ। এবং - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - এটি গ্রহণ করার জন্য আপনার প্রস্তুতির একটি ঘোষণা।

ঠিক এই কারণেই আপনি আপনার চিন্তায় "ধন্যবাদ" বলেন - আপনার অবচেতনকে জানাতে যে আপনি আত্মবিশ্বাসী যে সিদ্ধান্তটি প্রস্তুত। এটি আপনাকে রেডিমেড সমাধান পাওয়ার জন্য উন্মুক্ত করে।

কেন কৌশল রাতে সঞ্চালিত হয়?

এবং যাতে আপনি শব্দ না করেন, আপনি আপনার চিন্তার অবিরাম প্রবাহের সাথে (সব ধরণের) কোনও শব্দ তৈরি করবেন না। ঘুমের মধ্যে, চেতনা বিশ্রাম নেয় এবং কোন শব্দ তৈরি করে না। এবং অবচেতন মন হস্তক্ষেপ ছাড়াই কাজ করে - এবং শুধুমাত্র হাতে থাকা টাস্কে।

রিচার্ড নিউটনের বই থেকে টুকরা। কথা থেকে কাজে! আপনার স্বপ্ন সত্যি করার জন্য 9টি পদক্ষেপ। - এম.: মান, ইভানভ এবং ফেরবার, 2014।

এই বইটির সাহায্যে, আপনি একটি কর্ম পরিকল্পনা আঁকবেন, আপনার লক্ষ্য অর্জনের একটি ভিজ্যুয়াল ডায়াগ্রাম তৈরি করবেন, কঠিন পথটিকে পরিষ্কার, সংক্ষিপ্ত এবং অর্জনযোগ্য পর্যায়ে ভেঙে ফেলবেন এবং আপনার স্বপ্নের দিকে পদ্ধতিগতভাবে এগিয়ে যেতে শুরু করবেন, তা আপনার নিজের ব্যবসাই হোক না কেন, একটি নতুন একটি বাদ্যযন্ত্র বাজাতে পেশা বা পেশাদার দক্ষতা।

সমস্যা সমাধান দৈনন্দিন জীবনের অংশ। এবং আপনাকে তাদের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, বিশেষ করে যখন আপনি একটি বড় স্বপ্ন অর্জনের দিকে কাজ করছেন। এটি যত বেশি উচ্চাভিলাষী এবং জটিল, তত বেশি ঘন ঘন আপনি অসুবিধার সম্মুখীন হবেন এবং এতে গুরুতর। আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা বাড়ার সাথে সাথে আপনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করার এবং আপনার ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়ার ক্ষমতার উপর ক্রমশ নির্ভরশীল হয়ে উঠবেন।

সৌভাগ্যবশত, দুর্লভ সমস্যাগুলি অত্যন্ত বিরল। এবং তাদের অনেকগুলিকে দূরবর্তী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেহেতু আমরা তাদের নিজেরাই তৈরি করি যখন আমরা আতঙ্কিত হতে শুরু করি এবং নিজেদের নিয়ন্ত্রণ হারাই। যখন কোন সমস্যার সম্মুখীন হয়, তখন আমরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে পর্যাপ্ত সময় দিই না কেন এটি ঘটছে এবং কীভাবে আমরা পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারি তা নিয়ে ভাবতে পারি না। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমরা উপসংহার আঁকি না এবং শিখি না।

হাল ছেড়ে না দেওয়া এবং আপনার স্বপ্নগুলি অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করার জন্য সাহস এবং গুরুতর প্রচেষ্টা করার ইচ্ছা উভয়ই প্রয়োজন। এই অধ্যায়ে আমরা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করার চেষ্টা করব যে সমস্যাগুলি বিশেষ কিছু নয়, সেগুলি এক বা অন্য উপায়ে সমাধান করা যেতে পারে। আমরা চাই আপনি সেগুলিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করুন, তাই আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে হয় এবং শিখতে হয়। আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করে, আপনি আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবেন এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা বিবেচনা করতে শিখবেন।

সমস্যার উৎস

চ্যালেঞ্জগুলি হল বাধা এবং অসুবিধা যা একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অবশ্যই অতিক্রম করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা বিভিন্ন কারণে উদ্ভূত হয় এবং প্রায়শই আমাদের নিজের ভুল এবং ব্যর্থতার ফলাফল হয়। বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা সাধারণত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সনাক্ত করতে, আমরা আপনাকে নিয়মিত নীচে তালিকাভুক্ত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিই৷

• আমি কি সত্যিই করছি যা করতে হবে এবং ফলাফল পাচ্ছি?নিজের কাজকে অযৌক্তিকভাবে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করে নিজেকে প্রতারিত করার কোনো মানে হয় না। আপনি যে কাজটি গ্রহণ করেছেন তার থেকে আপনি কি বাস্তব, পরিমাপযোগ্য ফলাফল দেখতে পাচ্ছেন? খুব প্রায়ই আমরা আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারি না এবং সমস্যার সম্মুখীন হই কারণ আমরা আমাদের কাজে পুরোপুরি নিমগ্ন নই। তবে আপনি যদি নিজেকে অলস হতে দেন এবং আপনার দুর্বলতাগুলিকে প্রশ্রয় দেন, তবে আপনার স্বপ্নের দিকে গুরুতর অগ্রগতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই এবং সমস্যাগুলিও এড়ানো যায় না।
• আমি কি বুঝতে পারি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে কী কী সংস্থান প্রয়োজন হবে?

যখন আমরা আমাদের স্বপ্ন নিয়ে কাজ শুরু করি, তখন আমাদের ঠিক কী প্রয়োজন হবে সে সম্পর্কে আমাদের সম্পূর্ণ ধারণা থাকে না। অতএব, আপনি ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত পরবর্তী ধাপে কি সম্পদ প্রয়োজন হবে। প্রায়শই আমরা শুরুতে কিছু বিবরণ মিস করি - এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার যা প্রয়োজন তা সঠিক সময়ে হাতে পাওয়া যায়, এবং কিছু পরে নয়।

• যে লোকেরা আমাকে সাহায্য করে এবং আমার সাথে কাজ করে তারা কি ভালভাবে বোঝে যে কী করা দরকার, আমরা ইতিমধ্যে কী অর্জন করেছি এবং পরিস্থিতি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে?প্রায় সবসময়, একটি প্রকল্পের সবচেয়ে দুর্বল লিঙ্ক হল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যোগাযোগ। কিছু কারণে, আমরা মনে করি যে আমাদের চারপাশের লোকেরা আমাদের পুরোপুরি বোঝে, যদিও প্রায়শই আমরা তাদের কাছ থেকে কী আশা করি সে সম্পর্কে আমরা তাদের সম্পূর্ণ তথ্যও দিই না। আমাদের মতে, তারা আমাদের মতো একই জিনিস জানে, তাই, সাধারণভাবে, সবকিছুই জানা এবং বোধগম্য। আমরা বিশ্বাস করি যে সহকর্মী এবং অংশীদাররা জানেন যে পরিস্থিতি কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে এবং নতুন পরিস্থিতিতে কী করা দরকার। প্রত্যেকে সবকিছু জানে এবং বোঝে তা পরীক্ষা করা এবং দুবার চেক করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যোগাযোগ দুর্বল। এইভাবে আপনি অন্তত কিছু সমস্যা এড়াতে পারেন। আপনি যত কম অনুমান করবেন, সত্যই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রাসঙ্গিক কী সে সম্পর্কে তথ্য তত ভালভাবে জানানো হবে।
• আমি কি প্যারানিয়া বিকাশ করছি?কিছু লোক কি ঘটতে পারে তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করে। কখনও কখনও আমরা ব্যর্থতা বা ভুলগুলি এতটাই খারাপভাবে এড়াতে চাই যে এটির চিন্তা আমাদের সম্পূর্ণরূপে পঙ্গু করে দেয়। এবং সাধারণভাবে, আপনি যদি সম্ভাব্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে অনেক চিন্তা করেন তবে আপনি এমন সমস্যাগুলিকে উস্কে দিতে পারেন যা যা ঘটছে তার প্রতি আরও শান্ত মনোভাব নিয়ে উদ্ভূত হত না। ব্যর্থতার ভয় প্রায়ই আপনাকে আপনার স্বপ্নে আপনার সেরাটা দিতে বাধা দেয়। তাই নিজেকে খুব বেশি চিন্তা করতে দেবেন না এবং সম্ভাব্য অসুবিধাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, আরও কঠোর পরিশ্রম করুন!

কিভাবে সমস্যা এড়ানো যায়

একটি সহজ এবং কার্যকর সমস্যা সমাধানের কৌশল আপনাকে তাদের অনেকগুলি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। সময়ে সময়ে, নিজেকে দুটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না যা আমরা ইতিমধ্যে এই বইটিতে আলোচনা করেছি।

1. কোনটি ভুল হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি এবং এটি এড়াতে আপনি কী করতে পারেন?
2. আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা কি উন্নত করতে পারে?

যখনই আপনি উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করেন এবং মানচিত্রে নতুন ডেটা যোগ করেন, নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, বাস্তব পরিস্থিতি বিবেচনায় রাখতে মনে রাখবেন, এটিতে কাজ শুরু হওয়ার পর থেকে আপনার প্রকল্পে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছে, সেইসাথে সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলি। আপনি আপনার স্বপ্নের পথ ধরে যত এগিয়ে যাবেন, ততই বিস্তারিতভাবে আপনি এই প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে সক্ষম হবেন, কারণ আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবেন আপনার স্বপ্নকে বাস্তব করার জন্য আর কী প্রয়োজন, কোন কৌশলগুলি আরও কার্যকরভাবে কাজ করে এবং কোথায় ব্যর্থতা অপেক্ষায় থাকতে পারে।

এছাড়াও, আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন তা আপনাকে নতুন সুযোগ খুঁজে পেতে এবং আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করবে। কিছু সমস্যা এড়াতে তাদের ব্যবহার করুন। আপনি নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করার সাথে সাথে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।

কিভাবে একটি সমস্যা সমাধান করতে

একটি সমস্যা সমাধানের প্রধান জিনিস হল এটি কী তা বোঝা এবং ভয় এবং উদ্বেগের কাছে হার না মানা। আতঙ্কিত হওয়া এবং এমন কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই যা আপনি পুরোপুরি বোঝেন না। এইভাবে আপনি কোন সমাধান না খুঁজে সবকিছু নষ্ট করতে পারেন। আমরা আপনাকে কিছু টিপস অফার করি যা আপনাকে আপনার কাজের সময় উদ্ভূত অনেক অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

• আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি ঘটনায় অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছেন, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। এখানে কি সাহায্য করতে পারেন? এমন কোথাও যান যেখানে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন, নিজেকে সুন্দর কিছুর সাথে আচরণ করুন, হাঁটাহাঁটি করুন বা অনুরূপ কিছু করুন।
• যা ঘটেছে তা আপনি বিশ্বাস করেন এমন কাউকে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। সমস্যাটি আলোচনা করার পরে, আপনি কেবল শান্ত হবেন না, তবে আপনি অবিলম্বে কিছু ভুলও আবিষ্কার করবেন যা আপনি নিজের সাথে কথোপকথন শুরু করলে আপনি লক্ষ্য করবেন না। যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে ঘটনার কালক্রম বর্ণনা করুন। কোনও বিবরণ মিস করবেন না, এমনকি ছোটখাটোও, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার কথোপকথনের প্রশ্ন এবং মন্তব্যগুলি শুনুন।
• আপনি যদি একটি দলে কাজ করেন তবে দলের প্রত্যেকের সাথে কী ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। আপনার বিবেচনার সাথে তুলনা করার জন্য তাদের দৃষ্টিভঙ্গি মনোযোগ সহকারে শুনুন, মূল্যায়নের অসঙ্গতির দিকে মনোযোগ দিন। এই ধরনের কথোপকথনের সময়, সমস্যার কারণ সহজেই চিহ্নিত করা যায়।
• কাজ শুরু করার সময়, আপনি সম্ভবত বিভিন্ন অনুমান এবং অনুমান করেছেন। সেগুলি সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন, বিশেষ করে পরিকল্পনার সেই অংশগুলির জন্য যেখানে আপনি ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়েছেন৷ আমরা সকলেই তাদের সত্যতা যাচাই না করে অনুমান করার প্রবণতা রাখি। সমস্যাগুলি প্রায়শই দেখা দেয় কারণ আমরা আমাদের কাজের একেবারে শুরুতে ভুল জায়গা থেকে শুরু করি।
• যা ঘটছে তা মোকাবেলা করার পরে, ব্যর্থতার জন্য নিজেকে বা অন্য কাউকে দোষারোপ করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। কাউকে দোষারোপ করা কঠিন পরিস্থিতি থেকে গঠনমূলক উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করার সম্ভাবনা কম। বর্তমান পরিস্থিতিতে সম্ভাব্য সর্বাধিক ইতিবাচক ফলাফল পেতে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা পরিচালনা করুন। এগিয়ে যাওয়ার এবং দ্রুত সমস্যার সমাধান করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।
• আপনার দলের সাথে সবকিছু নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন, শেখা পাঠগুলিকে অভ্যন্তরীণভাবে তৈরি করুন এবং তাদের কাছ থেকে সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন। ভবিষ্যতে এটি এড়াতে আমি কী করতে পারি? অনুমান করবেন না যে আপনি সহ সবাই সঠিক সিদ্ধান্তে আসবেন যদি আপনি অন্তত কি ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা না করেন। আপনি একটি সমস্যা সম্পর্কে যত বেশি উদ্বিগ্ন, সিদ্ধান্তে পৌঁছানো এবং আপনার দলের সাথে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করা তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

কাজ করে না এমন সবকিছু ছেড়ে দিন

সফল ব্যক্তিরা জানেন কীভাবে দ্রুত খুঁজে বের করতে হয় কী কাজ করে না এবং সময়মতো একটি অসফল ধারণা ছেড়ে দিতে হয়। শিক্ষক এবং পিতামাতারা সম্ভবত আপনাকে সতর্ক করেছেন যে একটি হতাশাহীন ব্যবসা ছেড়ে দিতে সক্ষম হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ - যতক্ষণ না আপনি আপনার স্বপ্ন ছেড়ে না যান। ভুল কৌশল বদলান, ভুল পথ ত্যাগ করুন, কিন্তু আপনার স্বপ্ন হাল ছাড়বেন না। প্রতিদিন আমরা ভুল করি, যার ফলস্বরূপ আমরা বুঝতে পারি কোনটি কার্যকর এবং কোনটি নয়। ভুলগুলি, সাফল্যের চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে, মানবতার বিকাশে সহায়তা করে।

আপনি আপনার স্বপ্নগুলি অর্জনের জন্য কাজ করার সময়, এই প্রকল্পের সাথে জড়িত প্রত্যেকেই ভুল করবেন সেই সত্যটির জন্য প্রস্তুত হন। আপনি যদি দ্রুত শিখেন, আপনার কৌশলগুলি সামঞ্জস্য করেন এবং আরও সফলভাবে এগিয়ে যেতে শুরু করেন, তাহলে ভুলগুলি আপনার জন্য ইতিবাচক হয়ে উঠবে। একবার পরাজিত হওয়া মানে পুরোপুরি ব্যর্থ হওয়া নয়। কিন্তু নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং আচরণ পরিবর্তন করার অক্ষমতা অবশ্যই ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়।

আপনি সাধারণত কোন সমস্যার সম্মুখীন হন সেদিকে মনোযোগ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। ধরুন যে সময়ে সময়ে আপনি ভুল কৌশল ব্যবহার করেন, কিন্তু এখনও এটি উপলব্ধি করেননি এবং সেই অনুযায়ী, কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছাননি। আপনি যদি মনে করেন যে একই সমস্যা বারবার ঘটছে, বা আপনি যদি সমস্যাগুলির একটি সিরিজের মধ্যে একটি প্যাটার্ন দেখতে পান, তাহলে আপনি পুনরাবৃত্তি করা ভুলগুলি লক্ষ্য করেননি বা স্বীকৃতি দেননি। যদি তাই হয়, তাহলে সমস্যা সমাধানের কৌশলগুলি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন যা আমরা সুপারিশ করি এবং আপনি কীভাবে সাধারণভাবে জিনিসগুলির সাথে যোগাযোগ করেন তা প্রতিফলিত করুন। অন্য লোকেদের সাথে কথা বলুন এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কী ভুল করছেন, তা করা বন্ধ করুন। যেমনটি আলবার্ট আইনস্টাইন বলেছিলেন, "একই জিনিস বারবার করা এবং নতুন ফলাফলের আশা করা পাগলামি।"

কাজ করার জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং কী ঘটে তা দেখতে ভয় পাবেন না। প্রায়শই, কোন মৌলিক পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না: ছোট উন্নতিগুলি দুর্দান্ত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় এবং সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ায়।

আপনার স্বপ্ন ছেড়ে দেবেন না

আপনার স্বপ্ন ছেড়ে দেবেন না কারণ আপনি একটি সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন এবং এখন কী করবেন তা জানেন না। ধৈর্য ধরুন, নিজের সাথে এবং অন্যদের সাথেও। কী ঘটছে তা বোঝার জন্য নিজেকে সময় দিন। জোনাস সালক* বলেছিলেন: "ব্যর্থতা বলে কিছু নেই, কেবল অধ্যবসায়ের অভাব।"

*জোনাস সালক (1914-1995) - আমেরিকান গবেষক, ভাইরোলজিস্ট; প্রথম পোলিও ভ্যাকসিনের বিকাশকারী হিসাবে পরিচিত। বিঃদ্রঃ এড

আপনি যখন আপনার স্বপ্নের দিকে কাজ করবেন এবং আরও শিখবেন, আপনি ফলাফল সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে শুরু করবেন এবং কীভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন তার একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি পাবেন। যখনই আপনি নতুন এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু শিখবেন তখনই আমরা আপনাকে আপনার মানচিত্র সামঞ্জস্য করার জন্য দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দিই। আপনার মানচিত্র উন্নত করা এবং আপনার স্বপ্নকে আরও স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা একটি দুর্দান্ত অনুশীলন। কিন্তু অর্ধেক স্বপ্ন ছেড়ে দেওয়া ভাল নয়। এটি করার মাধ্যমে, আপনি কেবল নিজের ভয় বাড়াবেন, আপনার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করবেন এবং তারপরে এটি বিকাশ করা আরও কঠিন হয়ে উঠবে। আপনি যতবার আপনার লক্ষ্যগুলি ছেড়ে দেবেন, আপনি যা স্বপ্ন দেখেন তার যে কোনওটি অর্জন করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা তত কম।

আমি কিভাবে বুঝব যে আমি সবকিছু ঠিকঠাক করছি কিনা?

আপনি বুঝতে পারেন যে সবকিছু যেমন হওয়া উচিত তেমন চলছে, আপনি যথেষ্ট অবিচল এবং সফলভাবে সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন:

• আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হন সে সম্পর্কে আপনি শান্তভাবে কথা বলুন।আপনি যখন শান্ত হন, আপনি আবেগের দৃষ্টিকোণ থেকে যুক্তিসঙ্গতভাবে সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করেন এবং সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• আপনি আপনার রসবোধ হারান না.আপনি যদি এখনও আপনার নিজের ভুলগুলিতে হাসতে সক্ষম হন তবে এর অর্থ হল আপনি সেগুলি গ্রহণ করেছেন, সিদ্ধান্তে এসেছেন এবং এগিয়ে গেছেন।
• আপনি ভালভাবে বুঝতে পারছেন যে আপনি এইমাত্র যে সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন সেরকম সমস্যা এড়াতে আপনাকে এখন আলাদাভাবে কী করতে হবে।আপনি আপনার স্বপ্নকে বাস্তব করার জন্য কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না।
• সমস্যা দেখা দেওয়ার সাথে সাথে আপনি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেনএবং আপনি আর সন্দেহ করবেন না যে আপনি তাদের সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন।
• একই সমস্যা বারবার হয় না।এমনকি যদি অসুবিধাগুলি উপস্থিত হয় তবে সেগুলিকে নতুন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

বন্ধুরা, প্রত্যেক মানুষই তার জীবনে সমস্যার সম্মুখীন হয়।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সমস্যা খারাপ কিছু নয়। বিপরীতে, এটি আরও ভাল এবং জ্ঞানী হওয়ার সুযোগ। এটি আমাদের জীবনের যাত্রার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।

চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে দ্রুত এবং সহজে আপনার সমস্যার সমাধান করা যায়... ツ

1⃣ সমাধানের দিকে মনোযোগ দিন, সমস্যা নয়।একটি সমস্যা আছে, এবং একটি সমাধান আছে. আমরা যদি শুধুমাত্র সমস্যার কথা চিন্তা করি, তাহলে আমরা প্রায়শই এই অমীমাংসিত সমস্যায় পড়ে থাকি।

বিপরীতভাবে, যদি আমরা সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করি, তাহলে আমরা একটি উপায় খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সর্বোপরি, যখন আমরা স্পষ্টভাবে আমাদের সামনে দেখি যে আমরা কী করার জন্য চেষ্টা করছি, আমরা উদ্দেশ্যমূলকভাবে এই দিকে এগিয়ে যাই।

সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রেও একই - প্রথমে আপনার কী প্রয়োজন তা বুঝুন এবং তারপরে এটি তৈরি করুন। অর্থাৎ, আপনাকে সমস্যাটি চিনতে হবে, এবং তারপরে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, স্ব-পতাকা লাগানোর পরিবর্তে সমাধান খোঁজার দিকে স্যুইচ করুন।

আপনার মাথায় “সবকিছু ভুল হয়ে গেছে”, “কীভাবে আরও বাঁচব”, “কী হবে” নিয়ে চিন্তাভাবনা করার কোন মানে নেই। পরিবর্তে, উদ্দেশ্যমূলকভাবে একটি সমাধান সন্ধান করুন, সর্বদা একটি থাকে!

মস্তিষ্ক সবসময় সঠিক জিনিসের পরামর্শ দেয় না, কারণ এটিতে সমস্ত তথ্য নেই। মস্তিষ্ক শুধুমাত্র যুক্তি: উদাহরণস্বরূপ, এটির সাহায্যে আমরা কিছু সিদ্ধান্তের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি তুলনা করতে পারি।

কিন্তু যদি মস্তিষ্ক ভুল হয় কারণ এটি পুরো ছবি দেখতে পায় না? অথবা আপনার কাছে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য থাকলেও আপনি এখনও সমস্যার সমাধানের সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না?

তারপর শুধু আপনার চিন্তাধারা বন্ধ করুন এবং প্রথমে একটি সমাধান এবং তারপর অন্যটি অনুভব করুন। শুধু কল্পনা করুন যে আপনি প্রথমে একটি উপায় করেছেন এবং তারপরে অন্য।

তুমি কি অনুভব কর? কোন সিদ্ধান্ত আরো ইতিবাচক আবেগ উদ্রেক করে? সমস্যার এই সমাধান সম্ভবত সঠিক হবে।

অবশ্যই, জীবনের আধুনিক ছন্দে আমাদের নিজেদের কথা শোনার সময় নেই। এই কারণে, যেমন একটি দরকারী দক্ষতা প্রায় atrophied হয়েছে. তবে আপনি যদি এটি প্রয়োগ করেন তবে প্রতিবার আপনার অন্তর্দৃষ্টি আরও এবং আরও সঠিকভাবে কাজ করবে। এটা চেষ্টা করুন!

4⃣ এটা স্কোর.অবশ্যই, এই পরামর্শ সবসময় প্রযোজ্য নয়। এবং এটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, কিছু খুব সাধারণ এবং গুরুত্বহীন সমস্যার সমাধান করার সময়।

তাহলে সমস্যাটিকে উপেক্ষা করে আপনি কী অর্জন করতে পারেন? যে সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। নিশ্চয়ই আমাদের প্রত্যেকের এমন পরিস্থিতি হয়েছে যখন আমরা শিথিল হয়েছি এবং কিছু সমস্যা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করেছি। এবং তারপরে আমরা জানতে পেরে খুশি হয়েছিলাম যে সমস্যাটি আর নেই, সবকিছু নিজেই সমাধান হয়ে গেছে। এই মনে রাখবেন? হুবহু।

এই পরামর্শটি প্রয়োগ করা যেতে পারে যদি আপনি আপনার জীবন থেকে সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলতে পারেন এবং এটি সম্পর্কে নিজেকে মারধর না করেন। স্কোর করা বোকা। এইভাবে আমরা সমস্যা এবং সর্বোত্তম উপায়ে সমস্যার সমাধান করে বিশ্বকে আমাদের যত্ন নেওয়ার অনুমতি দেয়।

আপনি প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। মনোযোগ! টিপ # 4 ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কিছুই ঝুঁকি নিচ্ছেন না (বা প্রায় কিছুই নয়)।

5⃣ নিজেকে কল্পনা করার অনুমতি দিন।একটি সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনার মনে যে কোন চিন্তা আসে তা লিখে রাখুন। বোকা মনে হলেও, অসম্ভব মনে হলেও। ঠিক আছে!

সম্ভবত এই অপর্যাপ্ত সমাধান সমস্যা সমাধানের চাবিকাঠি।

সর্বোপরি, মস্তিষ্ক শুধুমাত্র তার কাছে উপলব্ধ তথ্য দিয়ে কাজ করে। কিন্তু এখানেই শেষ নয়! অতএব, নিজেকে এই সীমার মধ্যে সীমাবদ্ধ করার দরকার নেই।

এখানেই সৃজনশীলতা নিজেকে প্রকাশ করে - বাক্সের বাইরে চিন্তা করার ক্ষমতা। তাই, লাইফস্টাইল এবং হেলদি লাইফস্টাইলের প্রিয় পাঠকগণ, কোনো সমস্যার সমাধান করার সময়, যাকে অ-মানক চিন্তা ও ধারণা বলে মনে হয় তা কখনোই বর্জন করবেন না। সম্ভবত এই সেরা সমাধান.

বিষয়ে আরো:

কিভাবে আপনার জীবন বৃথা বাস না? 7 টিপস
ইচ্ছা শক্তি. ইচ্ছাশক্তির বিকাশ, বিকাশ এবং শক্তিশালী করার 5 টি টিপস প্রশ্ন আপনি সবসময় নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত আবর্জনা: কম বর্জ্য উত্পাদন করার 10 টি টিপস সুখী জীবনের নিয়ম দৃষ্টি পুনরুদ্ধার: 7টি ব্যায়াম, 5টি টিপস এবং 6টি ভিডিও লেকচার৷