মনোযোগ Schulte টেবিল. এই শিশু: উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞান, শিশুদের বিকাশ এবং শিক্ষা

এটা কি? Schulte টেবিল হল একটি টেবিল যেখানে নির্দিষ্ট তথ্য (প্রায়শই ক্রমিক সংখ্যা) এলোমেলোভাবে কোষে স্থাপন করা হয়। Schulte টেবিলের (বা Shultz টেবিল) সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ব্যাখ্যা হল 5টি কলাম এবং 5টি সারি সহ একটি বর্গাকার টেবিল, যেখানে 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি এলোমেলোভাবে স্থাপন করা হয়েছে৷ এই জাতীয় টেবিলটি নীচের ছবিতে দেখানো হয়েছে:

কাজের সারমর্ম Schulte টেবিলের সাথে দ্রুত ক্রমানুসারে টেবিলে অবস্থিত সমস্ত সংখ্যা খুঁজে বের করতে হয়। তদুপরি, খোঁজার গতির উপর সুনির্দিষ্টভাবে জোর দেওয়া হয়, যা এই টেবিলগুলির সাথে কাজ করার জন্য বিশেষ কৌশল দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে।

ব্যায়ামের প্রভাব। Schulte টেবিল তথ্য উপলব্ধির গতি বিকাশ করতে ব্যবহৃত হয়, এবং Schulte টেবিলের সাথে ধ্রুবক কাজ আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টি প্রসারিত করতে সাহায্য করে। দৃষ্টিভঙ্গির একটি বিস্তৃত ক্ষেত্র পাঠ্যের তথ্যমূলক অংশগুলি অনুসন্ধান করতে যে সময় নেয় তা হ্রাস করে। এছাড়াও, এই জাতীয় টেবিলগুলির সাথে কাজ করার মাধ্যমে, চাক্ষুষ অনুসন্ধানের গতি বৃদ্ধি পায়, যা দ্রুত পড়ার দক্ষতার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

ব্যায়াম করার পদ্ধতি

আপনার পড়ার গতি কার্যকরভাবে বৃদ্ধি করার জন্য, আপনাকে নীরবে সংখ্যাগুলি সন্ধান করতে হবে, অর্থাৎ, নীরবে, 1 থেকে 25 পর্যন্ত আরোহী ক্রমে। পাওয়া সংখ্যাগুলি শুধুমাত্র আপনার চোখ দিয়ে রেকর্ড করা হয়। যাইহোক, এই অনুসন্ধানের নিজস্ব বিশেষত্ব আছে। ব্যায়ামটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য, এবং সেইজন্য আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টিকে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে দ্রুত সমস্ত সংখ্যা খুঁজে পেতে, আপনাকে টেবিলের কেন্দ্রীয় কক্ষে ফোকাস করতে হবে যাতে আপনি পুরো টেবিলটি দেখতে পারেন।

Schulte টেবিলের সাথে কাজ করার সময় চাক্ষুষ দক্ষতার সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ অনুভূমিক এবং উল্লম্ব চোখের আন্দোলনের সর্বাধিক সম্ভাব্য অনুপস্থিতির সাথে অর্জন করা হয়। এটি করার জন্য, চোখ থেকে টেবিলের সঠিক দূরত্ব বজায় রাখা প্রয়োজন। টেবিলটি যত দূরে, তার সমস্ত কক্ষ একবারে দেখতে তত বেশি সুবিধাজনক। পড়ার সময় টেবিলের সর্বোত্তম দূরত্ব মনিটরের সাথে আরামদায়ক দূরত্বের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। সাধারণত এটি 40-50 সেন্টিমিটার হয়, তবে আপনার চোখ খুব বেশি দূরে সরানোর দরকার নেই, শুধুমাত্র যদি পুরো টেবিলটি দেখতে আপনার পক্ষে কঠিন হয়।

অনুশীলনের অনুপযুক্ত সঞ্চালন
সঙ্গে Schulte টেবিল

অনুশীলনের সঠিক সম্পাদন
সঙ্গে Schulte টেবিল

কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন. Schulte টেবিলের সাথে কাজ করার সময়, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার চাক্ষুষ দক্ষতা প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। অতএব, মূল জিনিসটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিটি টেবিল সম্পূর্ণ করার ইচ্ছা নয়, তবে অনুশীলনের সঠিক সম্পাদন, অর্থাৎ উপরে বর্ণিত পদ্ধতির আনুগত্য। প্রথমে, ব্যায়াম করতে আপনার কিছু অসুবিধা হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি পরবর্তী টেবিলের সাথে আপনি সংখ্যাগুলি দ্রুত এবং দ্রুত খুঁজে পাবেন। অবশেষে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এখন স্বাভাবিক চোখের নড়াচড়ার মাধ্যমে সংখ্যাগুলি খুঁজছেন তার চেয়ে অনেক তাড়াতাড়ি সংখ্যা খুঁজে পাচ্ছেন। এটি Schulte টেবিলের সাথে ব্যায়াম পদ্ধতির পছন্দসই প্রভাব।

পাঠ মোড।ভাল পেরিফেরাল দৃষ্টি, সেইসাথে চাক্ষুষ অনুসন্ধান দক্ষতা, শুধুমাত্র সংখ্যা অনুসন্ধানের সঠিক সম্পাদনের মাধ্যমেই নয়, একটি ধ্রুবক, পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মাধ্যমেও অর্জন করা যেতে পারে। অতএব, 2-3 সপ্তাহের জন্য 20-30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে 3-4 বার Schulte টেবিলের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্লাস চলাকালীন যদি আপনার চোখ ক্লান্ত হতে শুরু করে, তবে একটি ছোট বিরতি নেওয়া বা পরের দিন অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করা ভাল।

গতি পড়ার দক্ষতা প্রশিক্ষণের জন্য, অনেক বিশেষজ্ঞরা শুল্টে টেবিলের সাথে বিশেষ ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। এই ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করার কৌশলটি পেরিফেরাল দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা, দৃশ্যমান পাঠ্যের পরিমাণ বাড়ানো এবং সেইজন্য পড়ার গতি বাড়ানোর লক্ষ্য। এই নিবন্ধে আপনি Schulte টেবিলের সাথে অনুশীলনের পদ্ধতির একটি বিশদ বিবরণ পাবেন। এছাড়াও, আপনি অনলাইনে এই টেবিলগুলি ব্যবহার করে পরীক্ষা দিতে পারেন এবং, আপনি যদি চান, বিভিন্ন স্তরের জটিলতার শুল্ট টেবিলগুলি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন৷

কাজের সারমর্ম Schulte টেবিলের সাহায্যে দ্রুত ক্রমানুসারে টেবিলে অবস্থিত সমস্ত সংখ্যা বা অন্যান্য বস্তু খুঁজে পাওয়া যায়। তদুপরি, খোঁজার গতির উপর সুনির্দিষ্টভাবে জোর দেওয়া হয়, যা এই টেবিলগুলির সাথে কাজ করার জন্য বিশেষ কৌশল দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে।

ব্যায়ামের প্রভাব।সাধারণত, শুল্টজ টেবিলগুলি তথ্য উপলব্ধির গতি বিকাশ করতে ব্যবহৃত হয়, সেইসাথে এই গতির বর্তমান অবস্থা অধ্যয়ন করার জন্য একটি পরীক্ষা। Schulte টেবিলের সাথে অবিরাম কাজ আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টি প্রসারিত করতে সাহায্য করে। দৃষ্টিভঙ্গির একটি বিস্তৃত ক্ষেত্র পাঠ্যের তথ্যমূলক অংশগুলি অনুসন্ধান করতে যে সময় নেয় তা হ্রাস করে। এছাড়াও, এই জাতীয় টেবিলগুলির সাথে কাজ করার মাধ্যমে, চাক্ষুষ অনুসন্ধানের গতি বৃদ্ধি পায়, যা দ্রুত পড়ার দক্ষতার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

উপরন্তু, উচ্চ উত্পাদনশীলতার তথাকথিত অবস্থা পেতে শুল্ট টেবিলগুলি প্রায়শই নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি) প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হয়, যা চেতনাকে সমালোচনামূলক উপলব্ধি থেকে একটি নির্দিষ্ট উদাসীনতায় পরিবর্তন করে এবং কার্যকরভাবে যৌক্তিক এবং ক্রমিকভাবে সম্পাদন করার ক্ষমতা অর্জন করে। অপারেশন নীতিগতভাবে, এই প্রভাব গতি পড়ার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আমরা বলতে পারি যে Schulte টেবিলের সাথে কাজ করার ফলে পড়ার গতি বৃদ্ধিতে দ্বিগুণ প্রভাব রয়েছে।

ব্যায়াম করার পদ্ধতি

আপনার পড়ার গতি কার্যকরভাবে বাড়ানোর জন্য, আপনাকে নীরবে গণনা করে সংখ্যাগুলি সন্ধান করতে হবে, অর্থাৎ, নীরবে, 1 থেকে 25 পর্যন্ত ক্রমবর্ধমান ক্রমে। নিজের সাথে কথা না বলে কীভাবে পড়তে হয় সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য (বিবৃতি ছাড়া), এই পাঠটি দেখুন . পাওয়া সংখ্যা শুধুমাত্র এক নজরে রেকর্ড করা হয়. যাইহোক, এই অনুসন্ধানের নিজস্ব বিশেষত্ব আছে। ব্যায়ামটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য, এবং সেইজন্য আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টিকে প্রশিক্ষণ দিয়ে দ্রুত সমস্ত সংখ্যাগুলি খুঁজে পেতে, আপনাকে টেবিলের কেন্দ্রীয় কক্ষে ফোকাস করতে হবে যাতে আপনি পুরো টেবিলটি দেখতে পারেন।

Schulte টেবিলের সাথে কাজ করার সময় চাক্ষুষ গতি পড়ার দক্ষতার সর্বোত্তম প্রশিক্ষণটি অনুভূমিক এবং উল্লম্ব চোখের চলাচলের সর্বাধিক অনুপস্থিতিতে অর্জন করা হয়। এটি করার জন্য, চোখ থেকে টেবিলের সঠিক দূরত্ব বজায় রাখা প্রয়োজন। টেবিলটি যত দূরে, তার সমস্ত কক্ষ একবারে দেখতে তত বেশি সুবিধাজনক। টেবিলের সর্বোত্তম দূরত্বটি পড়ার সময় একটি বই বা মনিটরের সাথে আরামদায়ক দূরত্বের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। সাধারণত এটি 40-50 সেন্টিমিটার হয়, তবে আপনার চোখ খুব বেশি দূরে সরানোর দরকার নেই, শুধুমাত্র যদি পুরো টেবিলটি দেখতে আপনার পক্ষে কঠিন হয়।

অনুশীলনের অনুপযুক্ত সঞ্চালন
সঙ্গে Schulte টেবিল

অনুশীলনের সঠিক সম্পাদন
সঙ্গে Schulte টেবিল

কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন. Schulte টেবিলের সাথে কাজ করার সময়, আপনি ঠিক কী প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ - আপনার চাক্ষুষ দক্ষতা। অতএব, মূল জিনিসটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিটি টেবিল সম্পূর্ণ করার ইচ্ছা নয়, তবে অনুশীলনের সঠিক সম্পাদন, অর্থাৎ উপরে বর্ণিত পদ্ধতির আনুগত্য। প্রথমে, ব্যায়াম করতে আপনার কিছু অসুবিধা হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি পরবর্তী টেবিলের সাথে আপনি সংখ্যাগুলি দ্রুত এবং দ্রুত খুঁজে পাবেন। অবশেষে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এখন স্বাভাবিক চোখের নড়াচড়ার মাধ্যমে সংখ্যাগুলি খুঁজছেন তার চেয়ে অনেক দ্রুত সংখ্যা খুঁজে পেতে পারেন। এটি Schulte টেবিলের সাথে ব্যায়াম পদ্ধতির পছন্দসই প্রভাব।

ভাল পেরিফেরাল দৃষ্টি, সেইসাথে চাক্ষুষ অনুসন্ধান দক্ষতা, শুধুমাত্র সংখ্যা অনুসন্ধানের সঠিক সম্পাদনের মাধ্যমেই নয়, একটি ধ্রুবক, পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মাধ্যমেও অর্জন করা যেতে পারে। অতএব, 2-3 সপ্তাহের জন্য 20-30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে 3-4 বার Schulte টেবিলের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্লাস চলাকালীন যদি আপনার চোখ ক্লান্ত হতে শুরু করে, তবে একটি ছোট বিরতি নেওয়া বা পরের দিন অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করা ভাল।

Schulte টেবিলের সাথে অনুশীলন করুন

আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টি, সেইসাথে পাঠ্যের মধ্যে দ্রুত তথ্য খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা প্রশিক্ষিত করতে, আপনি বিনামূল্যে বিভিন্ন স্তরের জটিলতার শুল্ট টেবিল ডাউনলোড করতে পারেন।

প্রথম ধাপশিশুদের এবং স্পিড রিডিং এ নতুনদের জন্য Schulte টেবিল রয়েছে। এই টেবিলগুলির 3x3 এবং 5x3 মাত্রা রয়েছে। এই জাতীয় টেবিল 4 মস্তিষ্কে পাওয়া যায়। যদি এই টেবিলগুলি আপনার জন্য সহজ হয় তবে এটি দ্বিতীয় স্তরে যাওয়ার সময়।

দ্বিতীয় স্তর Schulte টেবিলে পঁচিশটি 5x5 কোষ সহ ঐতিহ্যবাহী টেবিল রয়েছে। উপরন্তু, আপনি স্ট্যান্ডার্ড Schulte টেবিলের সাথে অনলাইন ব্যায়াম প্রোগ্রাম ব্যবহার করতে পারেন, যা নীচে দেওয়া হয়েছে। জটিলতার দ্বিতীয় স্তরের টেবিল ডাউনলোড করুন।

তৃতীয় স্তরযারা পূর্ববর্তী স্তরগুলি সহজ বলে মনে করেন তাদের জন্য বিশেষ শুল্ট টেবিল রয়েছে। প্রথমত, তাদের বহু রঙের ম্যাট্রিক্স রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে লাল-কালো টেবিল (গরবভের পদ্ধতি)। দ্বিতীয়ত, বড় Schulte টেবিল এখানে উপস্থাপন করা হয়.

এই জাতীয় টেবিলগুলি আপনাকে পেরিফেরাল দৃষ্টিকে আরও কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার অনুমতি দেয়, বিশেষত যখন ওয়েবসাইট, ম্যাগাজিনগুলি থেকে দ্রুত পড়া হয় - কেবল পাঠ্য নয়, গ্রাফিক তথ্যও।

Schulte টেবিল ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এক. এটি নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয় মনোযোগের স্থায়িত্বএবং কর্মক্ষমতা গতিবিদ্যা। বিভিন্ন বয়সের লোকদের পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়।

পরীক্ষার বিবরণী

বিষয়টিকে পর্যায়ক্রমে পাঁচটি টেবিল দেওয়া হয় যার উপর 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি এলোমেলো ক্রমে সাজানো হয়৷ বিষয়বস্তু ঊর্ধ্ব ক্রমানুসারে সংখ্যাগুলি খুঁজে বের করে, দেখায় এবং নাম দেয়৷ পরীক্ষাটি পাঁচটি ভিন্ন টেবিলের সাথে পুনরাবৃত্তি হয়।

পরীক্ষার নির্দেশাবলী

বিষয়টি প্রথম টেবিলের সাথে উপস্থাপন করা হয়েছে: "এই টেবিলে, 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি ক্রমানুসারে নেই।" তারপরে তারা টেবিলটি বন্ধ করে এবং চালিয়ে যান: "1 থেকে 25 পর্যন্ত সমস্ত সংখ্যা দেখান এবং নাম দিন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং ভুল ছাড়াই এটি করার চেষ্টা করুন।" টেবিলটি খোলা হয় এবং কাজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে স্টপওয়াচটি চালু হয়। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং পরবর্তী টেবিলগুলি কোন নির্দেশ ছাড়াই উপস্থাপন করা হয়।

পরীক্ষার উপাদান

পরীক্ষার ফলাফলের প্রক্রিয়াকরণ এবং ব্যাখ্যা

প্রধান সূচকটি কার্যকর করার সময়, সেইসাথে প্রতিটি টেবিলের জন্য আলাদাভাবে ত্রুটির সংখ্যা। প্রতিটি টেবিলের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, একটি "ক্লান্তি (ক্লান্তি) বক্ররেখা" তৈরি করা যেতে পারে, প্রতিফলিত করে মনোযোগের স্থায়িত্বএবং কর্মক্ষমতাগতিবিদ্যায় এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করে, আপনি এই ধরনের সূচকগুলিও গণনা করতে পারেন (এর দ্বারা এ.ইউ.কোজিরেভা):

অপারেটিং দক্ষতা (ER),
কর্মক্ষমতা ডিগ্রী (ভিআর),
মানসিক স্থিতিশীলতা (PU)।

দক্ষতা(ER) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:

ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5) / 5, কোথায়

টি i- i-th টেবিলের সাথে কাজ করার সময়।

ER এর অনুমান (সেকেন্ডে) বিষয়ের বয়স বিবেচনা করে করা হয়।

কর্মক্ষমতা ডিগ্রী(BP) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:

BP= T 1 / ER

1.0-এর কম ফলাফল হল ভাল কার্যক্ষমতার একটি সূচক; সেই অনুযায়ী, এই সূচকটি 1.0 যত বেশি হবে, মূল কাজের জন্য বিষয়ের তত বেশি প্রস্তুতি প্রয়োজন। মানসিক স্থিতিশীলতা(সহনশীলতা) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:

PU= T 4 / ER

ফলাফল সূচক 1.0-এর চেয়ে কম ভাল মানসিক স্থিতিশীলতার ইঙ্গিত দেয়; সেই অনুযায়ী, এই সূচকটি যত বেশি হবে, কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য পরীক্ষার বিষয়ের মানসিক স্থিতিশীলতা তত খারাপ হবে।

উৎস

পদ্ধতি "Sculte টেবিল"/ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার বর্ণমালা। এম., 1995, পৃ. 112-116।

অনুশীলন করার জন্য আমি এখানে 8টি টেবিল প্রস্তুত করেছি:

এবং এখানে 10x10 কোষের 2টি আরও জটিল টেবিল রয়েছে - এটি একই শিশুদের গেম "100 স্কোয়ার" যা আমি লিখেছিলাম।

আপনি যদি এখনও প্রস্তুত টেবিল চান, আপনি তাদের খুঁজে পেতে পারেন.

শুল্ট টেবিলের লেটার এনালগ, তথাকথিত "লেটার স্কোয়ার"ও প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। আপনি সহজভাবে অক্ষরগুলির নাম দিতে পারেন, বর্ণানুক্রমিকভাবে, আপনি একে অপরের নির্দেশের উপর ভিত্তি করে শব্দ এবং বাক্যাংশ পড়তে পারেন, প্রতিটি অক্ষরকে একটি বর্গক্ষেত্রে দেখানো, প্রশ্নের উত্তর দেখান ইত্যাদি।

কিন্তু এগুলি শুল্ট টেবিলের উপর ভিত্তি করে আমার "অর্থপূর্ণ" অনুশীলনের সিরিজের কাজ। (বর্গক্ষেত্রগুলি শুধুমাত্র কিছু আয়তক্ষেত্রাকার হিসাবে পোস্টে অনুলিপি করা হয়েছে)

1. সমস্ত লক্ষণগুলি ক্রমানুসারে লিখুন এবং একজন ব্যক্তির উদ্দেশ্যের অর্থ সম্পর্কে সেনেকা কী বলেছে তা খুঁজে বের করুন।

11 তম	65-আর	74-ও	12-k	40-চ	72-টি	46তম	10-ভি	৬৯
18 তম	41	22-k	52তম	64তম	23-ক	61-ভি	51-এন	30-সে
68-খ	28-আর	32-ক	38তম	1 টি	58-ডি	81-.	19তম	76
5-ক	36-এন	57-ও	53-গ্রাম	47-,	29তম	17-ক	80 এর দশক	33-এন
44	75-পি	6-ঘন্টা	48-ডি	15-z	79 এর	77-টি	4-ডি	63-টি
13-এন	71তম	31-টি	20-,	42-টি	25তম	45-টি	78-এন	24-k
55-এন	16-এন	70-ডি	56	37-ডি	2-ও	73-পৃ	27-পি	67তম
14তম	60-এন	3-ছ	21-k	59 এর	49-এল	৭ম	62তম	39-আর
50তম	26 তম	35-ও	43-পৃ	8-এল	66-এন	34	54-ও	9-ও

2. এটি একটি খুব সহজ কাজ: একটি বর্গক্ষেত্রে 7টি প্রাণীর নাম খুঁজুন; আপনি যেকোনো দিকে পড়তে পারেন (কর্ণ বাদে)

"ম্যাজিক স্কোয়ার"-এ, 5টি শব্দ খুঁজুন, অবশিষ্ট অক্ষরগুলি থেকে একটি ধারণা তৈরি করে যা তাদের একটি শব্দার্থিক গোষ্ঠীতে একত্রিত করে

আপনি মাই সম্পর্কে নিবন্ধে আরও অনুরূপ কাজ খুঁজে পেতে পারেন

অনুগ্রহ করে লিখুন কোন কাজগুলো আপনার সবচেয়ে ভালো লাগে এবং কোনটি আপনি বেশি পেতে চান। আমি কাজ সহ একটি বই প্রস্তুত করছি, এবং আমার সত্যিই আপনার মতামত জানতে হবে।

">
সংজ্ঞা মনোযোগের স্থায়িত্বএবং কর্মক্ষমতা গতিবিদ্যা। পাশাপাশি কাজের দক্ষতা, মনোযোগের মাত্রা।
পরীক্ষার বিবরণী
বিষয়টিকে পর্যায়ক্রমে পাঁচটি টেবিল দেওয়া হয় যার উপর 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি এলোমেলো ক্রমে সাজানো হয়৷ বিষয়বস্তু ঊর্ধ্ব ক্রমানুসারে সংখ্যাগুলি খুঁজে বের করে, দেখায় এবং নাম দেয়৷ পরীক্ষাটি পাঁচটি ভিন্ন টেবিলের সাথে পুনরাবৃত্তি হয়।
পরীক্ষার নির্দেশাবলী
বিষয়টি প্রথম টেবিলের সাথে উপস্থাপন করা হয়েছে: "এই টেবিলে, 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি ক্রমানুসারে নেই।" তারপরে তারা টেবিলটি বন্ধ করে এবং চালিয়ে যান: "1 থেকে 25 পর্যন্ত সমস্ত সংখ্যা দেখান এবং নাম দিন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং ভুল ছাড়াই এটি করার চেষ্টা করুন।" টেবিলটি খোলা হয় এবং কাজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে স্টপওয়াচটি চালু হয়। নিম্নলিখিত সারণী কোন নির্দেশ ছাড়াই উপস্থাপন করা হয়.
পরীক্ষার উপাদান

পরীক্ষার ফলাফলের প্রক্রিয়াকরণ এবং ব্যাখ্যা
প্রধান সূচকটি কার্যকর করার সময়, সেইসাথে প্রতিটি টেবিলের জন্য আলাদাভাবে ত্রুটির সংখ্যা। প্রতিটি টেবিলের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, একটি "ক্লান্তি (ক্লান্তি) বক্ররেখা" তৈরি করা যেতে পারে, যা সময়ের সাথে মনোযোগ এবং কর্মক্ষমতার স্থায়িত্বকে প্রতিফলিত করে।
এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করে, আপনি এই জাতীয় সূচকগুলিও গণনা করতে পারেন:
অপারেটিং দক্ষতা (ER),

কর্মক্ষমতা ডিগ্রী (ভিআর),

মানসিক স্থিতিশীলতা (PU)।

দক্ষতা(ER) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:
ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5) / 5, কোথায় টি i- i-th টেবিলের সাথে কাজ করার সময়।
এটাই: কার্যক্ষম দক্ষতা (ER) টেবিলের সংখ্যা দ্বারা ভাগ করা টেবিলের সাথে কাজ করার জন্য ব্যয় করা মোট সময়ের সমান।
ER এর অনুমান (সেকেন্ডে) বিষয়ের বয়স বিবেচনা করে করা হয়।

কর্মক্ষমতা ডিগ্রী(BP) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়: BP= T 1 / ER
1.0-এর কম ফলাফল হল ভাল কার্যক্ষমতার একটি সূচক; সেই অনুযায়ী, এই সূচকটি 1.0 যত বেশি হবে, মূল কাজের জন্য বিষয়ের তত বেশি প্রস্তুতি প্রয়োজন।
মানসিক স্থিতিশীলতা(সহনশীলতা) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়: PU= T 4 / ER
ফলাফল সূচক 1.0-এর চেয়ে কম ভাল মানসিক স্থিতিশীলতা নির্দেশ করে; সেই অনুযায়ী, এই সূচকটি যত বেশি হবে, কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য পরীক্ষার বিষয়ের মানসিক স্থিতিশীলতা তত খারাপ হবে।

পরীক্ষার উদ্দেশ্য
সংজ্ঞা মনোযোগের স্থায়িত্বএবং কর্মক্ষমতা গতিবিদ্যা। বিভিন্ন বয়সের লোকদের পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়।
পরীক্ষার বিবরণী
বিষয়কে পর্যায়ক্রমে পাঁচটি টেবিল দেওয়া হয় যার উপর 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি এলোমেলো ক্রমে সাজানো হয়৷ বিষয়বস্তু ঊর্ধ্ব ক্রমে সংখ্যাগুলি খুঁজে বের করে, দেখায় এবং নাম দেয়৷ পরীক্ষাটি পাঁচটি ভিন্ন টেবিলের সাথে পুনরাবৃত্তি হয়।
পরীক্ষার নির্দেশাবলী
বিষয়টি প্রথম টেবিলের সাথে উপস্থাপন করা হয়েছে: "এই টেবিলে, 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি ক্রমানুসারে নেই।" তারপরে তারা টেবিলটি বন্ধ করে এবং চালিয়ে যান: "1 থেকে 25 পর্যন্ত সমস্ত সংখ্যা দেখান এবং নাম দিন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং ভুল ছাড়াই এটি করার চেষ্টা করুন।" টেবিলটি খোলা হয় এবং কাজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে স্টপওয়াচটি চালু হয়। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং পরবর্তী টেবিলগুলি কোন নির্দেশ ছাড়াই উপস্থাপন করা হয়।
পরীক্ষার উপাদান (নিচে পাঁচটি টেবিল দেখুন)

পরীক্ষার ফলাফলের প্রক্রিয়াকরণ এবং ব্যাখ্যা
প্রধান সূচকটি কার্যকর করার সময়, সেইসাথে প্রতিটি টেবিলের জন্য আলাদাভাবে ত্রুটির সংখ্যা। প্রতিটি টেবিলের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, প্রতিফলিত করে একটি "ক্লান্তি বক্ররেখা" তৈরি করা যেতে পারে মনোযোগের স্থায়িত্বএবং সময়ের সাথে পারফরম্যান্স।
এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করে, আপনি এই ধরনের সূচকগুলিও গণনা করতে পারেন (এর দ্বারা এ.ইউ.কোজিরেভা):
অপারেটিং দক্ষতা (ER),
কর্মক্ষমতা ডিগ্রী (ভিআর),
মানসিক স্থিতিশীলতা (PU)।

দক্ষতা(ER) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:
ER = (টি 1 + টি 2 + টি 3 + টি 4 + টি 5 ) / 5 , কোথায়
টি i- i-th টেবিলের সাথে কাজ করার সময়।

ER এর অনুমান (সেকেন্ডে) বিষয়ের বয়স বিবেচনা করে করা হয়।
কর্মক্ষমতা ডিগ্রী(BP) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:
BP = T 1 / ইআর
1.0-এর কম ফলাফল হল ভাল কার্যক্ষমতার একটি সূচক; সেই অনুযায়ী, এই সূচকটি 1.0 যত বেশি হবে, মূল কাজের জন্য বিষয়ের তত বেশি প্রস্তুতি প্রয়োজন।
মানসিক স্থিতিশীলতা(সহনশীলতা) সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়:
PU = T 4 / ইআর
ফলাফল সূচক 1.0-এর চেয়ে কম ভাল মানসিক স্থিতিশীলতা নির্দেশ করে; সেই অনুযায়ী, এই সূচকটি যত বেশি হবে, কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য পরীক্ষার বিষয়ের মানসিক স্থিতিশীলতা তত খারাপ হবে।
সূত্র
পদ্ধতি "Sculte টেবিল"/ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার বর্ণমালা। এম., 1995, পৃ. 112-116।

ক্লাসের সারমর্ম:
টেবিলের সাহায্যে, দৃষ্টিকোণ প্রসারিত হয়, ছাত্রের ঘনত্ব এবং গতি বৃদ্ধি পায়। এটি করার জন্য, আপনাকে টেবিলগুলিকে স্পষ্ট দৃশ্যমানতার দূরত্বে সরাতে হবে এবং কেন্দ্রের দিকে তাকাতে হবে, সমস্ত সংখ্যাগুলি সরাসরি ক্রমে, সেইসাথে বিপরীত দিকেও দেখুন। আপনার দৃষ্টি (চোখ) দিয়ে সংখ্যা অনুসরণ করবেন না! চোখ শিথিল এবং কেন্দ্রে স্পষ্টভাবে তাকান, আপনাকে কেবল সংখ্যাগুলি ঠিক করতে হবে, তবে চোখগুলি কেন্দ্রের দিকে তাকায়।
সাথে কাজ করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়Schulte টেবিলএক নজরে, সংখ্যা গণনা না করে, উপরের লাইনে এবং নীচের লাইনে উভয়ই সমস্ত সংখ্যা কভার করুন। তালিকা সংখ্যা প্রশিক্ষণ মনোযোগ দেওয়া হয়, এবং একটি লক্ষ্য হিসাবে নয়.
আবার, প্রথমে পুরো ক্ষেত্রটি কভার করা গুরুত্বপূর্ণ, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত সংখ্যা খুঁজে বের করা নয়।
টেবিল সহ সাইট:
http://www.dadon.ru/mik/shultc_change
http://drumrock.skipitnow.org/javascript/shulte-tables/
http://mozlife.ru/catalog/item727.html
অথবা ফাইল দেখুন: SCHULTE TABLE.xls
অতিরিক্ত ব্যায়াম:
"দ্বিতীয়" ঘড়ি: দ্বিতীয় হাত দিয়ে একটি সাধারণ ঘড়ি, উপরের দিকে না তাকিয়ে বা বিভ্রান্ত না হয়ে দ্বিতীয় হাতের প্রান্তের দিকে তাকান। 5 মিনিট দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়ান 20 মিনিট (এক ঘন্টা পর্যন্ত)।
ঘড়ি "মিনিট": সবকিছু একই, কিন্তু আমরা মিনিটের হাত অনুসরণ করি। 15 মিনিট দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে 45 মিনিট করুন (এক ঘন্টা পর্যন্ত সম্ভব)।
ঘড়ি "ঘণ্টা": সবকিছু একই, কিন্তু আমরা ঘন্টার হাত অনুসরণ করি। 30 মিনিট দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে এক ঘন্টা বা তার বেশি করুন।

অনুশীলনের সারমর্ম: চেতনার যা ঘটুক না কেন, আপনাকে তীরের প্রান্তটি অনুসরণ করতে হবে। চেতনার অস্বাভাবিক অবস্থাকে যতদিন সম্ভব বজায় রাখতে শিখতে হবে।
Schulte টেবিল এবং গতি পড়া
সম্পর্কে প্রশ্নSchulte টেবিল
আমি দক্ষতা আয়ত্ত করতে Schulted টেবিল ব্যবহার করে দৃশ্যের ক্ষেত্র প্রসারিত করার প্রযুক্তিতে আগ্রহী গতি পড়া. আমি মেইলিং লিস্ট সাইটের তথ্য নিয়ে গবেষণা করছিলাম এবং আমার নিম্নলিখিত প্রশ্ন ছিল:
1. প্রশ্নগুলির প্রথম অংশটি টেবিলের শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত: * তাদের আকার * উপাদানগুলির সংখ্যা * উপাদানগুলির আকার (সংখ্যা) * টেবিলের আকার (বর্গক্ষেত্র বা আয়তক্ষেত্র) * টেবিল পড়ার ক্রম (সরাসরি 1..25, বা 25..1, বা অন্য) * টেবিল এবং চোখের মধ্যে দূরত্ব।
2. অংশ বিষয়বস্তু বোঝায় Schulte টেবিল. আসল বিষয়টি হ'ল, যতদূর আমি বুঝতে পারি, প্রশিক্ষণের সারমর্ম হ'ল একই সাথে টেবিলে থাকা তথ্যগুলি স্ক্যান করা, তবে যখন উপাদানটি কী হবে তা বেশ কয়েকটি পদক্ষেপের মধ্যে জানা গেলে, নতুনত্ব হারিয়ে যায়। টেবিল পাস করার জন্য বিভিন্ন নিয়ম প্রতিষ্ঠা করে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব: বিপরীত ক্রমে, শুধুমাত্র এমনকি এক, ইত্যাদি। দ্বিতীয় সমস্যা হল যে একটি উপাদান এখনও সময়ের প্রতি একক অনুভূত হয়, যদিও দৃষ্টি ভৌত ক্ষেত্র প্রসারিত হয়; দৃষ্টির মানসিক ক্ষেত্র প্রসারিত হয় না।
আমি একটি পরামর্শ নিয়ে এসেছি: টেবিলে সংখ্যাগুলি জোড়ায় জোড়ায় রাখুন, ক্ষেত্র জুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রাখুন এবং যথাক্রমে দুটি উপাদান খুঁজে বের করে অনুসন্ধান চালান।
সম্পর্কে উত্তরSchulte টেবিল:
O.A. এর বইতে শুল্টেভ টেবিল সম্পর্কে এটিই বলা হয়েছে। আন্দ্রেভা এবং এল.এন. খ্রোমভ "দ্রুত পড়ার কৌশল":
দৃষ্টি সরানোর সময়, সর্বাধিক চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা কেবলমাত্র রেটিনার কেন্দ্রীয় অঞ্চলে ঘটে, তথাকথিত স্পষ্ট দৃষ্টি অঞ্চল। এই অঞ্চলের বাইরে, পরিধিতে থাকা সমস্ত কিছুই কুয়াশার মতো দেখা যায়।
একজন ব্যক্তির জন্য সর্বাধিক দৃষ্টি ক্ষেত্র হল 35 ডিগ্রী।
পরিষ্কার দৃষ্টি অঞ্চলটি 15 ডিগ্রি দখল করে।
সর্বোত্তম দৃষ্টির ক্ষেত্র হল 1.5 ডিগ্রি।

দর্শনের একটি বিস্তৃত ক্ষেত্র তথ্যপূর্ণ পাঠ্য খণ্ডগুলির জন্য অনুসন্ধানের সময় কমিয়ে দেয়। যে ক্ষেত্র থেকে তথ্য পুনরুদ্ধার করা হয়, যেমন গবেষণায় দেখানো হয়েছে, তা প্রসারিত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে Schulte টেবিল.
Schulte টেবিল হল একটি কাগজের টুকরো যার উপর 20 (25) সেন্টিমিটার পাশ দিয়ে একটি বর্গক্ষেত্র আঁকা হয়। বর্গক্ষেত্রটি 25টি কোষে বিভক্ত, যার মধ্যে 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যাগুলি বিশৃঙ্খলার জন্য উপযুক্ত। দৃষ্টি কেন্দ্রে কেন্দ্রীভূত করা উচিত বর্গক্ষেত্র এবং পেরিফেরাল দৃষ্টি দিয়ে একক থেকে পঁচিশ পর্যন্ত সমস্ত সংখ্যা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। টেবিল থেকে চোখের দূরত্ব 30-33 সেমি হওয়া উচিত। একটি টেবিলে অভ্যস্ত হওয়া এড়াতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি টেবিল তৈরি করা উচিত।
মূল জিনিসটি সংখ্যাগুলি খুঁজে বের করা নয়, মূল জিনিসটি হল যে আপনি যখন টেবিলের কেন্দ্রে তাকান, আপনি কেন্দ্রীয় সংখ্যার সাথে একই সাথে উপরের বাম এবং ডান, নীচের বাম এবং ডান সংখ্যাগুলি দেখতে পাবেন।